(01)
Комплексная программа «Баланс»
2 онлайн-консультации с психологом + 2 индивидуальные тренировки по беговым лыжам. Подходит, если хочется одновременно поработать с психологическим запросом и добавить регулярную физическую активность.
Записаться[Комплексно]
Комплексные форматы
Объединение психических и физических компонентов в единое целое.
Осознанные лыжи
Индивидуальная тренировка с психологической поддержкой. Во время занятия работаем с состоянием, вниманием и эмоциональными реакциями через движение и практику на лыжах.
Психологическое сопровождение в спорте
Психологическая работа в период подготовки и участия в соревнованиях: работа с соревновательным волнением, концентрацией, мотивацией, восстановлением и другими психологическими задачами спортсмена.
Формат: индивидуально, онлайн, очно на стартах в СПб.
Срок: на один соревновательный цикл.
Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от продолжительности и объёма сопровождения.
[Шаги]
Как начать
- (01)
Вы пишете мне
В Telegram или ВКонтакте, я отвечаю в течение дня.
- (02)
Выбираем формат
Обсуждаем запрос и подбираем консультацию или тренировку.
- (03)
Первая встреча
Диагностическая консультация онлайн или пробное занятие на лыжах.
- (04)
План работы
Договариваемся о дальнейших встречах и ритме.
[Вопросы]
Частые вопросы
(01)Как проходят консультации?
Онлайн по видеосвязи. Нужен телефон или компьютер и место, где вас не будут отвлекать.
(02)Всё, что я расскажу, останется между нами?
Да, конфиденциальность - основа работы психолога. Исключения возможны только в случаях, предусмотренных законом.
(03)Сколько встреч понадобится?
Это зависит от запроса. На первой встрече мы обсудим ситуацию и предложим план работы. Результат зависит от вашей вовлечённости, поэтому я не обещаю быстрых чудес.
(04)А если я не справлюсь с нагрузкой?
Упражнения и темп адаптируются под вашу подготовку, поэтому нагрузка остаётся комфортной и безопасной.
(05)Что, если у меня нет своего инвентаря?
Это не проблема: необходимый инвентарь можно взять у меня в аренду. Напишите, что он вам нужен, и укажите рост и размер ноги.