[Анастасия Тачук]
Ментальное и физическое здоровье без насилия над собой
Психологические консультации онлайн по всему миру и осознанные тренировки по беговым лыжам в Санкт-Петербурге.
- Психологические консультации онлайн
- Беговые лыжи в Санкт-Петербурге
- КПТ
- Осознанные лыжи
- Онлайн по всему миру
- Программа «Баланс»
- Психологическое сопровождение в спорте
[Обо мне]
Обо мне
Меня зовут Анастасия Тачук. Я психолог и тренер по беговым лыжам.
Более 10 лет занимаюсь лыжным спортом, 6 лет работаю тренером. В психологическом консультировании развиваюсь на основе доказательных подходов, прохожу личную терапию, супервизию и интервизию.
150+ часов личной терапии - часть моего профессионального пути и опыта, который помогает мне глубже понимать процесс психологической работы.
- 10+
- лет в лыжном спорте
- 6
- лет работы тренером
- 150+
- часов личной терапии
- 7
- локаций для тренировок
Образование
- Педагог по физической культуре и спортуСанкт-Петербургский государственный университет
- Индивидуальное психологическое консультированиеСанкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы
- Когнитивно-поведенческая терапия в практике психологаНациональный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения
- Экстренная психологическая помощь в спортивной практикеНациональный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения
- Физическое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС и ФОП ДОЛенинградский государственный университет имени А.С. Пушкина
[Подход]
Мой подход
Тело и психика - не две отдельные системы. Я соединяю психологическое консультирование и физическую активность, чтобы помогать человеку не только лучше понимать себя, но и чувствовать себя лучше в собственном теле.
От мыслей - к движению
[Программы]13 000 ₽10 000 ₽(01) (02) (03)
Программы и пакеты
[Программа]
Комплексная программа «Баланс»
2 онлайн-консультации с психологом + 2 индивидуальные тренировки по беговым лыжам. Подходит, если хочется одновременно поработать с психологическим запросом и добавить регулярную физическую активность.
Все комплексные форматыПакет из 10 психологических консультаций
Первые 5 встреч проходят раз в неделю, следующие 5 - не реже раза в две недели.
Пакет индивидуальных тренировок
8 индивидуальных тренировок в течение месяца.
Осознанные лыжи
Индивидуальная тренировка с психологической поддержкой. Во время занятия работаем с состоянием, вниманием и эмоциональными реакциями через движение и практику на лыжах.